さいたまの産後ドゥーラ  ごとう みはる

お母さんの幸せがみんなの幸せ

「お産を語る会」開催しました

LovingHUG Saitama 「お産を語る会」

9月29日(金) 開催しました。

何が語られるのか分からない(笑)不思議な会に

3名の方が参加して下さいました。

お産を語る会


さいたま市に引っ越してきて間もない方や、次のお産の情報を

得たい方、出産時のモヤモヤを抱えた方など・・。


産み方も産んだ場所もそれぞれで、産む前の考え方も皆さん

バラエティーに富んでいました。


「絶対に病院では産めない」と思って助産院で産んだ方。

「どうしてリスクのある助産院で産めるの?」と総合病院で産んだ方。


自分で望んで選んだはずの場所でも、産んでみたら何か違っていたり。

初めてで何が何やら分からない中で酷い言葉を浴びせられたり。


でもこういう事って誰にも言えなかったりしますよね。ご家族にも・・。

たまには自分のお産を振り返って思いっきり吐き出してみると

何に引っかかっていたのか気づけるかもしれません。


ネガティヴな感情も吐き出しつつ、何故か笑いの絶えない時間でした。










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”お産を語る会”を開催します

LovingHUG Saitama ”お産を語る会”


”私のお産”を話しませんか?

うれしかったことも
なんだかもやもやしたことも

昨日のことのように思い出されるあの瞬間を、Loving HUGでいっしょに振り返りましょう!


日時:9月29日(金) 10:00~11:30
場所:仲本公民館 和室 (浦和駅東口 徒歩6分)
参加費:500円
定員:6名

お問い合わせ、お申込みは下記メールアドレスまでお願い致します。
lovinghugsaitama@yahoo.co.jp
お名前、ご連絡先を本文に書いてお申込みください








乳腺炎に悩まされたママさんからの感想です。

ご主人の海外赴任と出産が重なったT様、実家にお父様とふたり。

「出産てそんなに大変なの~?」という男性ばかりの中で

赤ちゃんとの暮らしの始まりをお手伝いさせて頂きました。

そんなT様からの感想です。


 ごはんと沐浴をメインにお願いしていました。

 ごはんは色んなおかずを沢山作ってくれ、今までにない

 バリエーションでメニューの勉強にもなり、とても美味しかったです。

 また、沐浴も慣れているので毎回やり方を一生懸命見て

 自分で沐浴をする時の参考にしていました。

 その他、育児のちょっとした事を気軽に聞けたのが良かったです。

 搾乳のコツなども教えていただき、とても助かりました。

 ありがとうございました。


T様、ありがとうございます。今頃お二人でパパの元に向かった

でしょうか・・。バイリンガルになって帰ってくるかな・・?









ゆる体操講座

疲れた身体をメンテナンス

ドゥーラによるドゥーラの為のゆる体操講座

認定産後ドゥーラ1期の森山紀久子さんの指導のもと

身体をゆるめてゆるめて整える方法を教えて頂きました。
 この写真に私は映っていません(笑)

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私が一番効くな~と思っているのがこのふくらはぎを刺激する方法

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全ての動作は「ドワー~」とか「ぷらぷら」とか言葉と共に覚えられるので

とってもシンプルに身体にしみ込んでいきます。

ちょっとした時間に出来るのも嬉しいですね。

産後のママさんに出来る体操も教えていただいたので

腰の痛みや肩のはりなどを感じてらっしゃる方には

お伝えしたいですね。


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何もしていない様に見えますが(笑)、腰をもぞもぞしているのです。

無理をしないのがゆる体操、「気持イイ!」が基準です。

痛みを感じる程やってはいけないし、気持ちいい感覚にゆだねます。

そして意識してゆっくりゆっくり・・・。

忙しく毎日を送っている身体にゆったりした感覚を思い出させましょう。

















むずむず脚症候群

「むずむず脚症候群」という言葉を聞いた事がありますか?

不眠の原因にもなるほど、足に違和感を感じるのだそうです。


小さなこどもはこの「むずむず」した感じをうまく表現できないので

「足が痛い~」と訴える事が多く、その時期と重なって成長痛と

片づけられてしまう事も多いようです。


むずむず脚症候群であった場合は極度に鉄分が低下しているので

鉄剤を処方されるとか。もちろん大人でもなる事があります。


お子さんが「足が痛い」と訴えたら、どんな感じかこちらから

具体的に訊いてみると良いかもしれませんね。


「なんか触られてるみたい?」 「どの辺が痛い?」

「ずきずき」なのか「刺すように・・」なのか。


こどもの不調を的確に知るのは本当に大変な事ですよね。

色んな病名や症状を知っているだけでも、心の準備が

出来るかもしれません。













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プロフィール

ごとう みはる

Author:ごとう みはる
一般社団法人 ドゥーラ協会 認定産後ドゥーラ

妊娠~出産と女性がもっとも輝き、豊かになれる時期に寄り添う存在でありたい。
男児2人の母。和服好き。