さいたまの産後ドゥーラ  ごとう みはる

お母さんの幸せがみんなの幸せ

こんな事もしました。

お料理教室のアシスタント初体験!


世界の料理シリーズ ~インド料理~

季節の彩りキーマカレー  サモサ  マサラチャイ

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講師はファシリテーター仲間であり、栄養士の友人です。

本格的なスパイス(パウダーではなくそのまま)を使っての

キーマカレー作り。まずは野菜を粗みじんに切ることろから。

水分はトマトの水煮缶とココナッツミルクだけ。


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出来たキーマカレーと蒸したじゃがいものマッシュを混ぜて

今日は春巻の皮に包んで簡単サモサです。


スパイスと紅茶の葉で煮出したチャイは口の中の匂いを

消す効果もあるそうです。お好みできび砂糖を入れて。


発汗の作用もあるので、これから暑い夏に汗をかいて

クールダウン、体調管理にも一役かってくれますね。


早く出来上がったテーブルは「早く食べたーい!」と

待ちきれない様子でした。













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おむつなし育児講座

親子で楽しいトイレコミュニケーション

おむつなし育児の交流会を開催します。


日時 : 5月30日 (火) 10時~11時半

場所 : 仲本公民館 一階和室(浦和駅徒歩6分)

参加費 : 500円(ご夫婦で参加の場合、ペア割800円)

講師  趙朋子 (おむつなし育児アドバイザー・助産師)

対象者 :妊娠中~乳幼児とその保護者の方
初めての方も実践中の方も、ご興味のある方はどなたでも

主催:Loving HUG saitama

申し込みは下記へメールでお願いいたします。お名前、お子様の月齢、
ご連絡先メールアドレスの記載をお願い致します。
メールアドレス
lovinghugsaitama@yahoo.co.jp


前回の講座の様子

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女性ホルモンのおはなし

よく分かる!必ずしっておきたい
妊娠・出産・産後の女性ホルモンのおはなし


先輩ドゥーラが経営する産後プランニングサービス(株)では

うみそだて大学として、これから出産を迎える妊婦さんや

出産を経験した女性、それを支援する人向けの講座を開催

しています。先日はその初めての講座に参加してきました。


「女性ホルモンが女性の命を守っていると言っても過言ではない」

様々なホルモンがそれぞれの働きをし、その時の女性に必要な

身体を作ってくれています。


・エストロゲン   美のホルモン・女性らしさをつくる

・プロゲステロン  母のホルモン・妊娠を維持する作用

妊娠中に分泌され続けるこの2つのホルモンが出産と同時に

ほぼゼロになってしまいます。それだけ急激な変化がおきるのですから

たまったものではありません。


一方産後はというと・・


・オキシトシン   子宮収縮、乳汁分泌、信じる力をはぐくむ

・セロトニン   ハッピーホルモン、脳内を安定させる

・プロラクチン   母乳を作り出す、排卵抑制


どれも大切なホルモンですが、やはりバランスが大切。

それには食事や休息もしっかりとりたいですね。









ゆだねる

「里帰りをしない出産」をテーマにしたHPがあるのだそうですね。

そこで産後ドゥーラを知り、ご依頼下さった方の感想が届きました。


 外食やお弁当ではなく、手作りして頂いたものを家族みんなで

 食べられたので安心感がありました。

 上の子ども達の栄養や食育という面でも頼んで良かったです。
 
 自分の性格上、掃除や洗濯などは頼みづらかったのですが、

 例えばキッチン周りの掃除などはお願いしても良かったかも
 
 しれません。ヘルパーも経験が無かったため、「やってもらう」事や

 「ゆだねる」事になれていなくて、どこか遠慮があったかもしれません。


 心理的にも全てお任せしていれば、もっと活用できていたかなと

 これはこちらの反省です。ありがとうございました。



「ゆだねる」というのはとても難しいことでもありますよね。産後ドゥーラを

していながら、私だったらどこまでお任せできるだろうと思う事があります。

でも無理に全てをゆだねなくても、ご自分の丁度良い距離感で活用して

いただければ幸いです。













ベビーウェアリング体験会 開催しました

2月21日(火) ベビーウェアリング体験会

6組のママさんと赤ちゃんにご参加いただき、無事開催いたしました。

ベビーウェアリング体験会



北極しろくま堂、ディディモス、おもいでおんぶ、おんぶもっこ等々

気になるベビーウェアリングを試してみたり、お持ちの抱っこ紐の

悩みに答えてもらったり。

今回もベビーウェアリングコンシェルジュの𠮷野かおりさんがお一人お一人に

丁寧に対応してくださいました。


いらしたのは生後1か月を過ぎたばかりの赤ちゃんから1才9か月になる男の子。

ねんねの頃はねんねの頃で、歩き回れば歩き回ったで悩みは尽きないですよね。


また、購入を考えているけれど、通販が主でなかなか試着ができないと悩んで

らしたママさんも色々と試すことが出来て参考にして頂けたようです。


安くない買い物ですからね、安心して選んで頂けたら幸いです。


風の強い中、お越しいただいた皆様ありがとうございました。







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プロフィール

ごとう みはる

Author:ごとう みはる
一般社団法人 ドゥーラ協会 認定産後ドゥーラ

妊娠~出産と女性がもっとも輝き、豊かになれる時期に寄り添う存在でありたい。
男児2人の母。和服好き。